А вот еще мы завершили наш 4 недельный интенсивный курс йоги. 12 часов в день, включая упражнения, дыхательные практики, расслабляющие техники и лекции. Оказалось, что основное мерило успешного продвижения в йоге - очередное обнаружение насколько далеко ты еще от не просто идеального, а даже от хотя бы правильного исполнения йогических ассан.
Очень забавно обнаруживать появление очередной мышцы на своем теле, доселе неведанной. У меня, например, замечены новые мышцы пресса. А вот Олег, один из преподавателей, показывал нам даже мышцы на кончиках пальцев!!
Сейчас мы ходим заниматься самостоятельно или берем пятидневные курсы по 2,5 часа ежедневно.
С 20 по 31 декабря я уезжаю на курс Випассаны. Ближайший центр находится в соседнем штате, вблизи города Колхапур. Ехать туда надо на автобусе. Время в пути где то часов 5. www.alaya.dhamma.org
Так что по всем вопросам обращайтесь пожалуйста к Наталье Валерьевне.
А недавно мы съездили в древний город Хампи, древний - предревний. Об этом отдельный рассказ и фотографии.
Еще я пытаюсь отрастить волосы подлиннее, чего никогда в жизни не делал. Выпадать, кажется, стали больше..
